In der Natur ist es einfacher, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen als in der eigenen Wohnung. Sie ermöglicht dir, das Hier und Jetzt mit den eigenen Sinnen wahrzunehmen und bewusst zu erfahren. So kannst du Ruhe, Dankbarkeit und Verbundenheit erleben.

Viele haben vergessen, dass wir ein Teil der Natur sind und sie für unser Wohlbefinden brauchen. Mehr noch: Wir sind auf eine möglichst intakte Natur angewiesen, wenn wir als Spezies weiterbestehen möchten. Und auch die Natur braucht unsere unsere Achtsamkeit, Hilfsbereitschaft und unser Engagement. Von daher heißt das Motto: achtsam in der Natur, achtsam für die Natur.

Die Natur lehrt uns das Sein – sie zeigt uns, dass es eine Zeit des Wachsens und Blühens gibt, aber auch eine Zeit der Stille und der Einkehr, und dass wir diese Stille brauchen, um Kraft für unseren Alltag zu schöpfen.

Mit meinen Kursen, die draußen in der Natur stattfinden, möchte ich dich unterstützen, die Lebendigkeit und Verbundenheit mit allen Lebewesen zu erfahren. 

Was dich erwartet: 

• Zu Ruhe kommen an einem wunderschönen, abgelegenen Kraftort
• Einführung in die Achtsamkeit 
• Achtsamkeitsübungen im Stehen, Sitzen und Gehen
• Solozeit 
• Austauschmöglichkeiten in der Gruppe

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Für Jugendliche und Erwachsene, die Interesse an Achtsamkeit und Naturerfahrung haben 
• Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen 

Kursdauer: 2,5 h 

Kursgebühr: 25 € pro Person