Achtsam in der Natur

Achtsam in der Natur, achtsam für die Natur

In der Natur ist es einfacher, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen als in der eigenen Wohnung. Sie ermöglicht dir, das Hier und Jetzt mit den eigenen Sinnen wahrzunehmen und bewusst zu erfahren. So kannst du Ruhe, Dankbarkeit und Verbundenheit erleben.

Die Natur lehrt uns das Sein – sie zeigt uns, dass es eine Zeit des Wachsens und Blühens gibt, aber auch eine Zeit der Stille und der Einkehr, und dass wir diese Stille brauchen, um Kraft für unseren Alltag zu schöpfen.

Mit meinen Kursen, die draußen in der Natur stattfinden, möchte ich dich unterstützen, die Lebendigkeit und Verbundenheit mit allen Lebewesen zu erfahren. 

Was dich erwartet: 

  • Zu Ruhe kommen an einem wunderschönen, abgelegenen Kraftort
  • Einführung in die Achtsamkeit 
  • Achtsamkeitsübungen im Stehen, Sitzen und Gehen
  • Solozeit 
  • Austauschmöglichkeiten in der Gruppe

Für wen ist der Kurs geeignet?

  • Für Jugendliche und Erwachsene, die Interesse an Achtsamkeit und Naturerfahrung haben 
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen 
 

Aktuelle Kurse

Kurs Stille finden auf der Streuobstwiese

Wann: Freitag, 12.06.2026 von 16:00-18:30
(Ausweichtermin: 19.06.2026)

Treffpunkt: Dingelsdorf, Wegekapelle

Kursinfo: 

Kennst du das Gefühl, wenn nach einem Spaziergang in der Natur der Atem tiefer wird, die Gedanken zur Ruhe kommen – und sich plötzlich alles ein wenig leichter anfühlt?

In diesem Kurs werden wir bewusst langsamer, öffnen unsere Sinne und treten in achtsamen Kontakt mit uns selbst und der Natur. Die Streuobstwiese lädt uns ein, einfach da zu sein – ohne Eile, ohne Müssen.

Wir bewegen uns dabei entlang des Streuobstspaziergangs „Natur erleben, Natur genießen“, der 2022 von der Naturschule Region Bodensee e.V. ins Leben gerufen wurde. Der Weg liegt zwischen Litzelstetten und Dingelsdorf, unweit der kleinen Wegekapelle – mit herrlichem Blick auf den Bodensee.

Kursgebühr: 25 €

Anmeldung über die VHS

Kurs Stille finden im Naturgarten "Lernort Vielfalt"

Wann: Freitag, 26.06.2026 von 16:00 – 18:30 Uhr
(Ausweichtermin: 03.07.2026)

Treffpunkt: Parkplatz Friedhof Wollmatingen 

Kursinfo:

Durchatmen, ankommen im Hier und Jetzt – in diesem Kurs treten wir ganz bewusst aus dem geschäftigen Alltag heraus, um mit allen Sinnen den gegenwärtigen Moment zu erleben. So finden wir zur Ruhe, entspannen und erfahren Momente der Stille und des einfachen Seins.

Was dich erwartet:

  • Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen & Gehen
  • Natur mit allen Sinnen erfahren
  • Ess-Meditation am Feuer (bitte Vesper mitbringen)
  • Austausch in geschützter Atmosphäre

Kursgebühr: 25 € pro Person
Anmeldung über die VHS

„Die Wildnis ist nicht ein Ort, den wir besuchen – sie ist unsere Heimat“

Gary Snyder

Kraftorte in der Natur

Streuobstspaziergang Natur erleben- Natur genießen

Der Streuobstspaziergang – Natur erleben, Natur genießen wurde 2022 von der Naturschule Region Bodensee e.V. ins Leben gerufen.  Der Streuobstspaziergang ist ein Erlebnisweg und befindet sich zwischen Litzelstetten und Dingelsdorf entlang des landschaftlich sehr reizvollen Wanderwegs Höhenweg. Der Spazierweg lädt zum Verweilen in der Natur ein. 

Auf fünf Informationstafeln erfahren Interessierte auf ihrem Spaziergang Wissenswertes über den Lebensraum Streuobstwiese, das Nahrungs- und Beziehungsgeflecht vieler Wiesenbewohner, die Geschichte des Streuobstanbaus in Dingelsdorf und erhalten einen Überblick zur momentanen Situation der Streuobstwiesen. Nach dem Motto achtsam in der Natur, achtsam für die Natur laden Achtsamkeitsübungen, die auf jeder Informationstafel zu finden sind, und fünf liebevoll gestaltete Landartbänke zum Innehalten und ruhigen Beobachten ein.

Du kannst meinen persönlichen Kraftort auch ohne Kurs besuchen. Ich freue mich über eine Nachricht von dir, wie er dir gefallen hat. 

Naturgarten Lernort Vielfalt

Der Naturgarten Lernort Vielfalt wurde von der Naturschule Region Bodensee 2020 eröffnet. Er ist ein Lerngarten, der vermittelt, welche Vielfalt vorhanden sein kann, wenn man die richtigen Dinge tut, oder eben nicht tut. Im Wesentlichen geht es um das Da-sein-lassen von Pflanzenstängeln, von trockenen Stauden, von Totholz. Dies sorgt dafür, dass sich hier beispielsweise viele Insektenarten ansiedeln konnten.

Der Naturgarten liegt abseits gelegen im alten Wollmatinger Obst- und ehemaligen Weingarten und verfügt über eine Feuerstelle. Hier können wir ungestört sitzen, zur Ruhe kommen, lauschen und uns mit dem Kraftort verbinden.

Du kannst meinen persönlichen Kraftort auch ohne Kurs besuchen. Ich freue mich über eine Nachricht von dir, wie er dir gefallen hat. 

Angebote für Gruppen

Die Kurse Achtsam in der Natur eignen sich hervorragend für Gruppen – sei es als besondere Form des Betriebsausflugs, als Teambuilding oder einfach für Menschen, die gemeinsam innehalten möchten. Auch ohne viele Worte entsteht eine tiefe Verbundenheit. Beim gemeinsamen Mittagessen bleibt Raum für Austausch und gemeinsames Nachklingen lassen der Erfahrungen.

Ich freue mich über deine Anfrage!

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