Ich begleite Menschen auf diesem Weg, weil ich selbst erfahren habe, wie kraftvoll Achtsamkeit sein kann. Sie ist ein fester Bestandteil meines Alltags geworden – so selbstverständlich wie Sport oder meine morgendliche Tasse Tee. 

Ich bin überzeugt, dass wir alle bewusste Pausen brauchen. Alles im Leben verläuft in Zyklen: In der Natur gibt es Zeiten des Wachsens und Blühens und Zeiten der Einkehr und Ruhe. Warum also glauben wir Menschen, dass wir ohne diese Pausen auskommen?

Gleichzeitig weiß ich, wie schwer es sein kann, sich solche bewussten Momente zu gönnen, wenn die Tage gefüllt sind mit To-do-Listen, Terminen und Aktivitäten. Doch gerade dann brauchen wir sie am dringendsten.

Nach vielen Jahren der Praxis merke ich heute deutlich schneller, wann ich gerade nicht mehr mit mir in Verbindung bin. Dann habe ich die Wahl und kann eine achtsame Pause einlegen, mich erden und neu ausrichten. Auf diese Weise ich habe gelernt, gelassener zu sein und mit mir freundlicher und mitfühlender umzugehen.

Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher, angenommen und nicht bewertet fühlst. In meinem Kurs geht es nicht darum, etwas „richtig“ zu machen – sondern darum, dir selbst auf neue Weise zu begegnen. Dabei spielen bei mir Offenheit und eine liebevolle Akzeptanz für das, was gerade ist eine wichtige Rolle.