Hitze und Stress: Was Körper und Psyche jetzt brauchen
Hitze und Stress hängen oft enger zusammen, als wir denken. An heißen…
Lesenswertes
In diesem Blog teile ich Gedanken, Übungen und Inspirationen für mehr Ruhe und Verbundenheit im Alltag. Viel Spaß beim Lesen!
Einfach sein – die Kraft bewusster Pausen
Ich komme regelmäßig an einer alten Weide vorbei, wenn ich mit meinem…
Geduld lernen – warum sie so schwerfällt und wie Achtsamkeit helfen kann
Geduld zu lernen ist für mich manchmal eine echte Herausforderung. Am liebsten…
Body Scan – den Körper achtsam wahrnehmen
Im MBSR-Programm ist der Body Scan die erste Achtsamkeitsübung, welche die Teilnehmenden…
Zeit in der Natur
Raus aus dem Kopf, rein in die Natur – Warum Wald, Wiese…
Mehr zum Thema Achtsamkeit
Buchempfehlungen Um es gleich vorne weg zu sagen: Wir können Meditation nur…
Die Wirksamkeit von Achtsamkeit
Wie kleine Pausen Großes bewirken können In einer Welt, die sich immer…
newsletter natur und Stille
Hol dir kleine Inseln der Ruhe in dein E-Mail Postfach
Dich erwarten regelmäßig kurze Achtsamkeitsübungen, Inspiration für den Alltag und aktuelle Termine meiner Online- und Präsenzkurse.
Indem du dieses Formular abschickst, stimmst du meiner Datenschutzerklärung und Allgemeinen Geschäftsbedingungen zu.
Du kannst den Newsletter jederzeit problemlos abbestellen.