Ich komme regelmäßig an einer alten Weide vorbei, wenn ich mit meinem Hund unterwegs bin. Kurz vor einer kleinen Brücke steht sie – verwittert, hohl und doch voller Leben.
Ihr Stamm ist längst ausgehöhlt. Nach allen Maßstäben müsste dieser Baum kaum noch Kraft haben. Und doch treibt die Weide jedes Frühjahr aufs Neue aus. Jedes Mal bleibe ich einen Moment stehen. Sie wirkt unperfekt und gleichzeitig so lebendig.
Ich frage mich dann oft: Warum fällt uns Menschen das so schwer?
Warum es uns so schwerfällt, einfach zu sein
Viele von uns sind es gewohnt, ständig etwas zu tun. Der Alltag ist geprägt von Terminen, Verpflichtungen und Erreichbarkeit. Selbst wenn wir einen freien Moment haben, greift unsere Hand oft automatisch zum Handy oder unsere Gedanken sind schon bei der nächsten Aufgabe.
Nichtstun fühlt sich für viele ungewohnt an. Dabei sehnen wir uns häufig genau danach: nach einer Pause, nach Ruhe und nach einem Moment, in dem wir nichts leisten müssen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl.
Einfach sein bedeutet nicht, nichts zu tun
Wenn ich von „einfach sein“ spreche, meine ich nicht Passivität. Es geht auch nicht darum, sich nicht mehr weiterzuentwickeln oder keine Ziele mehr zu haben.
Es geht vielmehr darum, bewusst Zeiten zu schaffen, in denen wir vom Tun ins Spüren wechseln.
Das kann in einer stillen Meditation geschehen. Es kann aber genauso gut ein langsamer Spaziergang durch den Wald sein, ein paar Minuten auf einer Parkbank oder das Sitzen im Garten.
Immer dann, wenn wir bemerken, dass unsere Gedanken abschweifen, dürfen wir freundlich zum gegenwärtigen Moment zurückkehren.
Die Natur erinnert uns daran
Die alte Weide begleitet mich schon lange. So unperfekt steht sie da und gleichzeitig so lebendig. Vielleicht berührt mich genau das so sehr. Die Natur zeigt uns immer wieder, dass Lebendigkeit nichts mit Perfektion zu tun hat. Vielleicht dürfen auch wir uns manchmal erlauben, einfach nur zu sein.
Zwischen Tun und Sein
Natürlich gehören Ziele, Engagement und Weiterentwicklung zu unserem Leben. Doch genauso wichtig sind Momente, in denen wir nichts erreichen müssen.
Wenn wir uns bewusst Pausen schenken, entsteht oft etwas Wertvolles: mehr Klarheit, mehr Gelassenheit und die Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Alltags freundlicher umzugehen. Es geht deshalb nicht darum, zwischen Tun und Sein zu wählen. Es geht darum, beides immer wieder neu in Balance zu bringen.
Eine kleine Einladung
Nimm dir heute fünf Minuten Zeit, ohne Aufgabe und ohne etwas erreichen zu müssen.
Spüre einfach, wie es ist, wenn für einen Moment Sein genügt.
Reflexionsfrage
Wie erfährst du bewusstes Nichtstun? Wie fühlt sich dein Körper an, wenn du dir erlaubst, einfach nur zu sein? Oder anders gefragt: Wie ist es, wenn Sein genügt?
Achtsamkeit erfahren
Wenn du Achtsamkeit nicht nur lesen, sondern selbst erfahren möchtest, findest du dazu zwei Einstiegsmöglichkeiten:
Achtsam in den Tag starten – ein wöchentlicher Morgenkurs mit Meditation, sanften Übungen, einer persönlichen Intention für den Tag und anschließendem gemeinsamen Tee. Ein idealer Einstieg, wenn du Achtsamkeit kennenlernen möchtest.
Raus aus dem Stress – Zeit für Natur und Stille – ein vierwöchiger Kurs, in dem wir erkunden, wie Natur und Achtsamkeit uns helfen können, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen.